Entrenamiento personal
Un entrenador para ti: plan a medida, nutrición y seguimiento.
El entrenamiento personal es la vía más rápida para conseguir un objetivo concreto: ganar fuerza, perder grasa, recuperarte de una lesión o preparar una prueba. Empezamos con una valoración inicial (composición corporal, movilidad y objetivos) y diseñamos un plan mensual que revisamos cada cuatro semanas.
Cómo funciona
Valoración inicial
Medimos punto de partida y definimos objetivos realistas.
Plan a medida
Entrenamiento y pautas de nutrición adaptadas a tu vida.
Seguimiento
Revisión mensual y ajustes según progreso.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones a la semana?
Lo habitual son 1-2 sesiones dirigidas más entrenamiento autónomo.
¿Incluye dieta?
Incluye pautas de nutrición; no somos un servicio médico ni de dietética clínica.